心理咨询的效果怎么样？

答：这个问题看起来简单，实际是一个涵盖很多心理学东西的问题。一个人出现的心理问题就是一个复杂而庞大的系统。为什么称之为系统，因为当一个人感受到情绪困扰、生活学习等各方面受到影响时，实际上并不一定是单纯感受到的这个问题，背后牵扯的深层原因与背景千丝万缕，盘根错节，可能能追溯到很早期的时候，这些东西在人的内心刻下的烙印动他很痛，放任它，会腐烂变质；去揭开它需要很大的勇气，如果你真的想要面对这伤口，就需要一个专业的心理咨询师，TA需要评估你的人格成熟程度，你的功能达到什么样的水平，经过治疗大概能到什么程度，因此，心理咨询的疗效一方面取决于咨询师的工作，但也有很大一方面受制于来访者个体的可调整的水平。但是您不要悲观，因为每个人的心理舒适度都是不一样的，有的人只要调整到自我感觉舒适，较之前适应一些就可以了；有的人希望达到人各层面较大的提升，那就需要做好打持久战的准备，因此，心理咨询的效果没有一个统一的标准和说法，这与求助者本人的感受有很大关系。大致可以通过几点来评估：1、求助者本人觉得自己的情绪好转了，对自我接纳度增加，生活、工作、学习的状态有了一些改变；2、求助者身边的人的评价，接触较多的比如亲人、朋友、同事等，感觉得求助者有发生改变；3、社会适应、社会功能得到提升。这些只是在现实的层面评估效果，更多的是求助者内在的变化和成长才是最重要的。