上一期推送，说到在感觉生活压力过大出现心情困扰，无法与人正常交流，亲密关系出现问题，家庭不和睦或许自己觉得需要生长的时分，可以找心思咨询师谈一谈。
那么，心思咨询到底有没有用？跟谈天有什么区别？
今天，武汉心理咨询来捋一捋群众对心理咨询常见的8个认知误区。
1、去做心理咨询便是心里有病？
由于刻板印象、不良信息误导和心思健康意识的缺失，群众对心理问题仍处于一知半解，谈病色变的阶段。
其实，心li咨询就像感冒了去看医师相同。 在日子中，咱们也会遇到压力、窘境、无法处理的问题，而心理咨询便是帮忙人们自我生长，处理日子中的发展性问题，改进心情，获得应对窘境的才干。
所以说，去咨询的人不是病人，而是生命的勇者，有勇气面对窘境，有勇气信任专业的力量，有勇气自我逾越，收获生长。
2、心li咨询不便是谈天，跟找朋友谈天没什么两样？
心理咨询面对面谈判的形式看起来很像朋友谈天。
但不相同的是，心理咨询是一种故意营建的人际关系，咨询中的谈判是有方针和方向的，并且以来访者的最佳权益为优先考量。
在这种“故意”营建的人际关系中，心思咨询师经过专业训练来发展咨询关系的内在，在一个安全的气氛中让来访者自我察觉，反思，构建新的方法去面对窘境。
这种深度往往是与朋友闲谈无法企及的，也是咨询能发挥作用的关键。
3、去做心理咨询，咨询师最好告诉我该怎样办？
心理咨询师的作业是引导来访者看到自己的资源和优势，找到处理问题的方法，而不是直接给主张和答案。
比较直接给主张，咨询师更重视的是与来访者共同协作，建立作业同盟，一起来讨论和面对当下的窘境，提高改变的动力。
假设你向健身教练请教该怎么减肥，人家只告诉你“管住嘴迈开腿”六个字。你可能仍是不明白该怎么结合自己的体质、饮食、运动习惯来施行这个主张。这一个答案背面还有许多的问号：为什么会管不住嘴？什么时分该吃什么时分不该吃，应该怎样吃？
而心理咨询便是这么一个过程，伴随你去应对这一系列难题。
等待咨询师指点几句就能处理问题是不合理的。真实的改变需要在咨询师的伴随下不断探索-领悟-实践，这样才干有用地处理问题，逾越窘境。
4、心理咨询师又没成婚/生孩子……怎样能帮到我？
并不是有相似的阅历就能让咨询师更好地了解和帮忙来访者。
比较一般的社会经历，咨询师的临床经历和受训阅历才是能否有用帮忙来访者的关键。
这其中就包括个案概念化的才干。它是咨询师必备的一项专业技能。便是在面对一个来访者的时分，怎么去了解Ta的布景，解构Ta的问题，了解哪些布景要素影响到Ta，并在头脑中形成对问题的假设，在互动中予以查验和修正，并在这个过程中与来访者深化合作。这有助于咨询师更好地与来访者互动，尤其是到达更好的同感了解，以及对作业同盟可能会遇到的困难有所准备。
5、心理咨询很贵，不值得
目前已有研讨证明，心理咨询/医治是有用的。
比较咨询很贵，咱们更应该考虑的问题是“什么样的咨询才是有价值的。”
心理咨询是一种在特定的时刻、地点上的具有保密性的特别合作关系。收费确保了来访者与咨询师建立合作契约，在契约的维护下，咨询师进行有尊重的倾听和专业引导，帮忙来访者进行自我探索。而来访者，则需要配合咨询师，活跃参与咨询，充分使用自己的资源来促进自我改变。
假如来访者经济上有所约束，大型归纳医院或许精神卫生中心，都提供一般群众可以担负的心思咨询服务。另外，许多大学都设有心思健康中心，中心常设的心思咨询服务对学生是免费的。
6、心理咨询会让我对咨询师产生依靠？
心理咨询的方针是“助人自助”，帮忙来访者自我察觉、自我照料、自我生长，而不是让来访者依靠咨询师。
假如来访者对心理咨询师产生了强烈的依靠心思，这往往意味着其对咨询师产生了比较显着的移情，这时分咱们更要与咨询师活跃交流，深化讨论心里的想法与感触。这种心情反应处理妥当的话，就会由一种暂时的“依靠”发展为一段活跃的关系。
在这段关系中，咨询师就成为帮忙来访者探索自我的工具和Ta面对咨询室之外的世界的支撑，直到来访者有力量独立面对众多的生命议题。
当来访者能独立应对日子的难，Ta也便不再需要心思咨询师的帮忙。
7、心理咨询师可以用催眠让我忘掉曩昔不愉快的阅历？
影视剧中经常看到咨询师使用水晶，摆坠来催眠，其实这只是为了增强戏剧作用。
坊间也有许多招摇撞骗的催眠秀，几句话把人催眠成“钢板”。
这些都不是真实的催眠。
真实的催眠并不是让人什么都不记住，或许让人失去自我意识，任由别人支配。
相反地，在催眠的过程中，来访者一般可以更清楚地听到咨询师的言语，并且细心考虑所面对的问题，乃至对于周遭环境的改变更为灵敏。
专业的催眠需要由具有专业资质，受过相关训练并具有担任力的咨询师来进行。假如使用妥当，催眠在心思咨询与医治中具有许多的价值。
比如说针对抑郁、压力调试、缺乏自信、睡眠困扰、惊骇症状克服、创伤症候群、戒除强迫性行为等方面的应用，或透过催眠技能进行冥想、暗示也可以让来访者的心里可以充分准备, 承受更深化的心思咨询。
8、家属不愿意来咨询，咨询师上门服务会有帮忙
根据心理咨询行业多年以来的实践和经历表明，上门服务并不能起到咨询的作用，相反会有不良后果。
由于咨询需要一个“自由、独立的、受维护的空间”以及来访者的主动求助的动机，上门服务往往到达不了这一点，并且咨询师的行为也无法得到标准。
专业的咨询机构为来访者提供了良好的咨询环境，如房间的气氛、布置，安静的不被打扰的环境；并拟定了从预定到咨询一整个完整、标准的服务流程。这些条件都从外部环境上确保了咨询的有序、正常的进行。
正如外科医师作业不能脱离手术室相同，心思咨询也需要在专业的环境下进行。所以心思咨询师不但不上门服务，一般情况下也不会在酒店、咖啡厅、公园等非专业场所进行。
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