武汉慢生活心理咨询中心               主要为16-45岁年龄段的人群,提供个体心理咨询服务

四、焦虑/抑郁/失眠/压力
四、焦虑/抑郁/失眠/压力
详细介绍

心灵的每一个情绪症结,背后都有无法言说的委屈。

70、80、90年代的人,有很多都是在充满了负面情绪的家庭环境中长大的。

这决定了这部分人,长大后患上情绪问题的概率要大的多。

当下的社会转型,人们的生活环境发生着巨变,每个人的肩上都挑着重重的生活压力。

疲惫的生活,让我们无暇调整和学习。

工作、学习、婚姻、家庭、恋爱、生活在不知不觉中出现了问题,并且越来越失控。

不知从何时起,我们变的越来越不耐烦,烟酒越来越猛,对什么都提不起兴趣。

工资是涨了,但各种情绪问题及身体症状也跟着“涨”了。

针对以上情况,心理咨询师的视角会认为:1、当下情绪问题跟过去的伤痛经历是息息相关的;2、不适应的环境,会不断的触发、刺激、强化本身就有的情绪症结;3、增加应对社会的能力,需要先改变限制性或不合理的思维,再进一步尝试与练习;4、所有的情绪问题都不是无中生中和单独存在的,它和一个人的人际关系结果是相辅相承的。

本中心咨询师采用国际通用的CBT及心理动力学疗法,调整来访者的不合理信念,快速缓解其情绪,尝试建立新的行为方式,增加其应对功能,并深入调整其人际关系模式,从而在很大程度上改善其情绪问题。

情绪问题:轻中度焦虑、抑郁、疑病、惊恐、失眠、压力;

课题:缓解情绪、改善人际关系模式、理解症状的意义、化解情绪症结、修复童年创伤、切断创伤连锁反应、行为实验、建立新的行为模式、增加环境适应能力、增加应对能力、个人成长等。